Bauchschläfer
Welche Eigenschaften muss eine Matratze für Bauchschläfer haben und was ist noch sinnvoll?
- der Bestseller
- Härtegrade 2 bis 5 lieferbar
- 7 Komfortzonen
- Premiummatratze mit 9 Komfortzonen
- ausgezeichnetes Bettklima
- perfekte Körperanpassung
Lieferzeit: 2-5 Werktage
- Taschenfederkernmatratze
- 2 Härtegrade in dieser Wendematratze
- Härtegrade 3 u. 4 in einem Kern
- 7 Komfortzonen
- sehr punktelastisch
- gute Körperanpassung
- 7 Komfortzonen
Lieferzeit: 2-5 Werktage
- weich bis extrafest
- Taschenfederkern und Federkern
- integrierter Topper
- Viscomatratze mit 9 Zonen
- Visco-Raumgewicht 70kg/m³
- 26cm Gesamthöhe
- Viscomatratze mit 7 Zonen
- 3D Rundum Klimaband
- Bezug abnehmbar, waschbar bis 30°C
- hohes Raumgewicht
- Klimaausstattung
- Premium Taschenfederkernmatratze
- 25cm Komforthöhe
- gutes Schlafklima
- spezielle Visco Schulterzone
- Raumgewicht 55gk/m³
- 3D Würfelprofil mit 9 Zonen
- Bezug mit atmungsaktiver Klimafaser
- High Resilience Kaltschaum
Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, gibt es einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, um den Schlafkomfort zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen:
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Matratzenwahl:
Eine eher mittelfeste bis feste Matratze ist ideal, da sie den Körper gut stützt und ein zu starkes Einsinken verhindert. So bleibt die Wirbelsäule möglichst in der natürlichen Lage und wird nicht überdehnt. -
Kissen:
Verwenden Sie ein flaches, weiches Kissen oder verzichten ganz darauf, um den Nacken nicht zu stark zu überstrecken. Ein zu hohes Kissen kann die Halswirbelsäule belasten. -
Körperhaltung:
Versuchen Sie, den Kopf möglichst gerade zu halten und nicht zu stark zur Seite zu drehen, um Verspannungen im Nacken zu vermeiden. -
Unterstützung der Wirbelsäule:
Ein dünner Topper oder eine Matratze mit guter Punktelastizität kann helfen, den Druck auf Brustkorb und Hüften zu reduzieren und die Wirbelsäule zu entlasten. -
Wechsel der Schlafposition:
Falls möglich, wechseln Sie zwischendurch die Position, um einseitige Belastungen zu vermeiden.
Diese Tipps helfen Ihnen, Ihren Bauchschlaf möglichst gesund und komfortabel zu gestalten.
Für Bauchschläfer ist eine Matratze ideal, die den Körper gut stützt und gleichzeitig Druckstellen vermeidet. Hier sind die wichtigsten Merkmale, die deine Matratze erfüllen sollte:
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Mittelfester bis fester Härtegrad
Eine zu weiche Matratze lässt den Körper zu stark einsinken, was die Wirbelsäule unnatürlich krümmt und Rückenschmerzen fördern kann. Ein mittelfester bis fester Härtegrad sorgt für eine stabile Liegefläche, die Ihre Wirbelsäule gerade hält. -
Gute Punktelastizität
Die Matratze sollte nur an den belasteten Stellen nachgeben, zum Beispiel an Schultern und Becken, ohne dass der gesamte Körper einsinkt. So wird der Druck verteilt und Verspannungen werden vermieden. -
Optimale Unterstützung der Lendenwirbelsäule
Bauchschläfer benötigen besonders im unteren Rückenbereich eine gute Stütze, damit die Wirbelsäule nicht durchhängt. Eine Matratze mit speziellen Liegezonen kann hier gezielt unterstützen. -
Atmungsaktive Materialien
Da Bauchschläfer oft mehr Körperkontakt zur Matratze haben, ist eine gute Belüftung wichtig, um Feuchtigkeit abzuleiten und ein angenehmes Schlafklima zu schaffen. Federkern - und Taschenfederkernmatratzen sind hier sinnvoll oder allgemein Matratzen mit Klimaband. -
Bezug und Hygiene
Ein abnehmbarer, waschbarer Bezug sorgt für Frische und Hygiene, was gerade bei engem Hautkontakt angenehm ist.
Zusammengefasst: Für Bauchschläfer ist eine Matratze mit mittlerem bis festem Härtegrad, guter Punktelastizität und gezielter Unterstützung im Lendenbereich die beste Wahl. So schlafen Sie gesund, komfortabel und vermeiden Verspannungen.